從數據看本港青少年2025 年精神及心理健康狀況
- 心山共攀行動小組 管理人
- 2025年3月17日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：2025年3月20日
在過去十年間，香港19歲以下青少年自殺死亡人數從2013年的15人上升至2022年的40人，顯示出心理健康挑戰日益嚴峻。這一現象與學業壓力、社交孤立及心理健康問題的普遍性密切相關。根據香港青年協會的調查，6,073名中一至中六學生的自我報告顯示，抑鬱症狀在各年齡層中普遍存在。特別是，45.1%的受訪中學生將自己的開學壓力評為7到10分，顯示學生的壓力感受再度上升。
心山共攀行動小組早前進行了一項專題問卷調查，訪問了102名中一至大四的學生有關其生活的幸福感以及精神健康狀態。
三：影響青少年精神健康的主要成因
一. 世衛標準低下的學童幸福感
在世界衛生組織五項身心健康指標（WHO-5）的基準下超過3分之2旳受訪者的測試結果為幸福感低落，當中較多為家庭經濟水平為基層至普通的受訪者，證實原生家庭的財政狀況對青少年的心理健康為成比。
二.精神健康改變趨勢
另外，近4成受訪者認為自己最近的精神健康狀態有變差的趨勢，而且45.1%受訪者對未來的展望較為悲觀。
三. 影響青少年精神健康的主要成因
在原生家庭為本港青年與青少年的精神健康帶來的影響方面，受訪者大致認為其有無兄弟姊妹為其帶來正面影響較多，但綜合整個原生家庭而言則好壞參半。大多數受訪者認為原生家庭並沒有對其精神壓力造成影響，故此次研究的主軸將為如何將青少年從學業，社交與個人前途壓力的負面情緒中釋放。
四. 現時本港青少年能有效處理自己的精神健康問題嗎？
根據上述結果，我們發現香港青少年都有著不同程度的負面情緒長期地影響他們的身心健康。
最後，在有關改善身心健康的途徑之中，與朋友傾訴及運動與遠足等康樂活動被廣泛認為最有效的改善方法。
五. 結語
你有面對類似的精神健康及心理上的困難嗎？或是你有試過因尷尬而選擇將心事藏於心中嗎？請謹記有心理壓力時千萬記得與身邊的傾訴！難以傾訴的時候，不妨嘗試與好友出外走走，參考我們的遠足指南探索一下香港，暫時忘卻一下學業的煩惱吧！
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