“EMO” 近年成為年輕人的流行用語，隨著社會的發展和轉變，相比起上一代，18-29歲的年輕人面對的未來有更多的張力和不確定，更容易感到「EMO」和迷茫。當人們說「我好EMO」時，通常是指自己處於心情低落、焦慮、失落或壓力大的狀態。這種情緒可能來自學業、工作、人際關係、未來的不確定性等。 "EMO“ 這個詞語是源自英語“emotional”，是一個流行用語。通常用來形容情緒低落、憂鬱、消極、感到無助或孤獨的狀態。這個詞最早與2000年代的音樂文化相關，後來逐漸演變為一種形容人情緒狀態的網路流行語。

​

雖然「EMO」是一種常見的情緒狀態，但如果長期處於這種消極情緒中，可能會影響身心健康，進而導致悲傷與抑鬱。而夜晚是人們處於EMO情緒的高峰期。EMO情緒的成因存在許多不同的觀點，其中有兩種較為普遍的看法。第一種觀點認為，EMO情緒來源於對過去未完成的哀悼。當大腦閒下來時，這些未完成的哀悼便會浮現，讓我們無法真正放下過去，尤其是哪些相對悲傷的回億。第二種觀點認為，EMO情緒來自於「誇大自我」的崩潰。許多人習慣於誇大自己的能力，表現得彷彿已經克服了生活中的壓力與自卑感。然而，當遭遇足以顛覆這種自我吹捧的挫折時，或認清真正的自我時，這種誇大的自我便會崩潰，取而代之的是深深的自卑與抑鬱。這種EMO情緒也被視為對白天躁動情緒的一種平衡機制。

​